Dünyanın her yerinden insanlar bitki çayını tüketmektedir. Beyaz çay, yeşil çay, melisa, ada çayı gibi yüzlerce çeşit bitki çayının büyük çoğunluğunun, bağışıklık sistemini destekleyici flavonoidler içerdiği bilimsel araştırmalara konu olmuştur.
PEKİ, BİTKİ ÇAYI İÇEREK KİLO VERMEMİZ MÜMKÜN MÜDÜR?
Bazı araştırmalar, makul bir diyet ve egzersizin beraberinde içilen bitki çayının kilo vermenize yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Şöyle düşünecek olursak: Sabah mocha latte'nizi limonlu bir fincan yeşil çayla değiştirirseniz, günlük toplamınızdan neredeyse 300 kaloriyi kesmiş olursunuz.
Çaylar, metabolizmayı hızlandırabilen ve vücudunuzun yağları daha hızlı parçalamasına yardımcı olan kateşin adı verilen bir tür flavonoid içerir. Buna ek olarak, birçok çaydaki kafein, enerji kullanımınızı artırarak vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına neden olur.
Öte yandan çabalarımız sonucunda birkaç kilo verildikten sonra genellikle metabolizmamız yavaşlar. Ancak içtiğimiz bitki çayları bu yavaşlamayı önleyerek kilo vermemizi destekleyici etkiye sahiptir. Özetle her gün bir fincan bitki çayının sizi sıfır beden yapması mümkün değildir. Ancak uygun bir egzersiz ve diyetle birleşirse bitki çayları bu konudaki büyük destekçiniz olacaktır.
.
댓글